﻿<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0">
  <channel xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:xsd="http://www.w3.org/2001/XMLSchema">
    <title>Bettan Högberg Blogg</title>
    <link>http://bettanhogberg.se/se/blogg</link>
    <language>sv-SE</language>
    <copyright />
    <pubDate>Thu, 02 Feb 2012 21:41:20 GMT</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 02 Feb 2012 21:41:20 GMT</lastBuildDate>
    <generator>Raccoom rss generator, website http://raccoom.sytes.net, email chrisdarebell@msn.com</generator>
    <ttl>120</ttl>
    <item>
      <title>Vad gör man?!</title>
      <description>&lt;strong&gt;Denna säsong kan ju hittills sammanfattas som riktigt frustrerande!&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Sprinten idag var riktigt tung. Redan på uppvärmningen kände jag att den inte sammarbetade med mig. Lika så blev det direkt från start, jag kämpade verkligen men det gav ingenting. Bra skytte med 0+1, varav jag slarvade iväg sista skottet i stå. Skyttet känns bra, &lt;strong&gt;MEN &lt;/strong&gt;varför kan jag inte få nån bra känsla i åkningen!!&lt;br /&gt;
Slutade som 62, precis utanför jakten. Med 1 bom!..vad händer? Första året jag var med och åkte världscup sköt jag ofta fullt och hamnade kring 50-60 och tog mig alltid vidare på jakten. Nu, ett par år senare skuter jag 1 bom och är utanför.. som sagt,&lt;strong&gt; frustrerande.&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Eftersom det inte blir något mer tävlande här nu så åker jag och Jenny hem till Östersund redan imorgon bitti. Blir en lång resa i bil, men vi ska nog kunna underhålla varandra!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Får se hur träningen kommer se ut framöver. Något är det som inte stämmer, så nån förändring blir det i alla fall!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Nu blir det kväller. Ha de gött så hörs vi!</description>
      <link>http://bettanhogberg.se/se/blogg/2012/2/2/vad-goer-man!</link>
      <author>Bettan Högberg</author>
      <pubDate>Thu, 02 Feb 2012 21:30:19 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">http://bettanhogberg.se/3863</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Roadtrip</title>
      <description>&lt;p&gt;
Kylan biter ordentligt i kinderna på dagarna. Tårna är genom frusna som vanligt. Men det är otroligt fint skidväder, super fina spår och sol på blå himmel. Underbart!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Ett hårdare pass på skidorna blev det imorse med skytte. Det kändes okej tycker jag. &lt;br /&gt;
Sen blev det lunch och en snabbis på stan för några nödvändiga inköp. Tvättning, fix hemma och hämta minibussen uppe på kansliet har också hunnits med, så nu är jag packad och redo att fara iväg till Oslo!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Ja, imorgon packar jag och Helena in våra grejjer i bussen kl 09.00 och hämtar först upp Jenny och sen över till Frösön och hämta AM innan vi fyra sen drar iväg med slutdestination &lt;strong&gt;Oslo! &lt;/strong&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
&lt;em&gt;&lt;strong&gt;Jag tror (trots den långa resan) att vi kommer ha rätt roligt i bussen! De brukar aldrig slå fel i detta sällskap..  :D&lt;br /&gt;
&lt;/strong&gt;&lt;/em&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
 
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
Första tävlingen är på torsdag. Sprint. &lt;strong&gt;Kul och tävla igen! &lt;/strong&gt;
&lt;/p&gt;</description>
      <link>http://bettanhogberg.se/se/blogg/2012/1/30/roadtrip</link>
      <author>Bettan Högberg</author>
      <pubDate>Mon, 30 Jan 2012 20:58:18 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">http://bettanhogberg.se/3855</guid>
    </item>
    <item>
      <title>SM brons!</title>
      <description>Igår var det dags för SM i masstart här i östersund. Det gick helt okej för min del och jag fick med mig ett &lt;strong&gt;SM brons &lt;/strong&gt;när tävlingen var avgjord.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Anna Maria gladde hemma publiken och tog hem SM guldet med fint skytte och åkning. Jenny tog hand om silver pengen. &lt;br /&gt;
Jag drog på mig en vurpa på andra varvet också. När jag skulle runt i en kurva, hade allt tryck på innerskidan men satt nästa stavtag rätt på skidan och tappade balansen helt. De resulterade i en ond och blå skinka. &lt;br /&gt;
Skyttet blev totalt 0+1+2+0. Riktigt dålig fokusering på första stå, men revancherade det i sista stå. Jag gick ut på sista varvet på (trodde jag) ett rätt betryggande avstånd med Elin och Emelie jagande ca 35 sek bakom. Jag körde inte allt för hårt på sista rundan, men hörde sen mot slutet av varvet att de började hejja på Elin, jag vände mig om och såg hon komma med en jäkla fart bakom. Så det blev till att lägga på ett kol in mot mål.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Efter racet blev det doping test följt av middag ute på Eastern Palace med Emelie, Elin, Karl, Jonathan, Sixten och Eva. &lt;strong&gt;Gott och trevligt!&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Idag blev det träning tidigt och sen hem och byta om till varma kläder och upp till stadion och hejja på alla sprintåkare. Snart blir de styrka och löpning med AM och Jenny.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Ikväll är jag bjuden på middag hem till Jenny och Markus (och Robbie). &lt;strong&gt;Kommer garanterat bli en trevlig kväll åter igen! :)&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
På återhörande!</description>
      <link>http://bettanhogberg.se/se/blogg/2012/1/29/sm-brons!</link>
      <author>Bettan Högberg</author>
      <pubDate>Sun, 29 Jan 2012 13:42:19 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">http://bettanhogberg.se/3849</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Hemma igen</title>
      <description>Stafetten i lördags fick en liten ändring på morgonen/förmiddagen. Anna Karin kände sig inte 100% under natten och valde att stå över. Jag fick då istället ta hennes plats, sista sträckan.&lt;br /&gt;
Anna Maria och Helena gjorde gryma första sträckor, båda växlade i tät. Jenny och jag är inte i den åkform vi skulle vilja och tappade endel i spåret. Skytte var bra, men det räckte inte denna gång. Jag passerade mållinjen som lag nr 10. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Sista kvällen bjöds på en kanon god middag! (lika som de andra kvällarna) Igår morse började vi resan hem så vid 8 tiden på kvällen klev jag innan för dörren i lägenheten. &lt;strong&gt;Så himla skönt att vara hemma igen! &lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;div&gt;
Så nu blir det ungefär 1 vecka hemma innan vi åker vidare igen till Oslo på nästa världscup. Men innan avsfärd så ska det hinnas med SM i masstart här i Östersund på lördag. Det är SM vecka här mellan tisdag-söndag med många olika sporter där det ska kampas om SM medaljer. Så jag hoppas kunna hinna med att kolla på några av alla tävlingar denna vecka.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Idag och imorgon är det vilodag och jobb dag. Papper och kvitton ska fixas, tvätt ska tvättas och städa ur julen (jag vet, det är riktigt sent!).&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Men nu snart blir det middags dags. Hörs hej!
&lt;/div&gt;</description>
      <link>http://bettanhogberg.se/se/blogg/2012/1/23/hemma-igen</link>
      <author>Bettan Högberg</author>
      <pubDate>Mon, 23 Jan 2012 14:35:00 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">http://bettanhogberg.se/3815</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Biffen!!!</title>
      <description>&lt;p&gt;
&lt;strong&gt;Lär börja med att ge Fredrig "Biffen" Lindström ett sjudundrandes GRATTIS!! &lt;br /&gt;
Han dängde till med en seger, hans första världscup seger, i sprinten idag! Mäkta imponerad!!&lt;br /&gt;
&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
För min del.. sprint igår. Den sämsta tävling jag gjort på väldigt länge. Som jag sa tidigare har det känns bra båda dagarna innan, men direkt när jag for iväg på skidorna innan inskjutning kände jag att kroppen inte var fräsch. Det visade sig senare på tävlingen stämma. Inget svarade som tidigare och under näst sista varvet började jag få ont i ryggen och hade rejäla kramper under sista rundan. Med 1+1 i skytte så slutade jag långt ner i listan. Otroligt besviken..&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Sprinten var det sista jag gjorde här i Antholz för nu. Imorgon är det stafett men jag kör inte. Laguppställningen lyder enligt följande: Anna Maria, Helena, Jenny och Anna Karin. &lt;br /&gt;
Får sitta framför tvn och hejja!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Snart blir det middag.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Hörde nyss Lindström komma tillbaka till hotellet så jag var precis ut och grattade han. Tror han svävar på moln nu,&lt;strong&gt; med ALL rätt!!&lt;/strong&gt; :D
&lt;/p&gt;</description>
      <link>http://bettanhogberg.se/se/blogg/2012/1/20/biffen!!!</link>
      <author>Bettan Högberg</author>
      <pubDate>Fri, 20 Jan 2012 16:36:57 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">http://bettanhogberg.se/3804</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Njuter!!</title>
      <description>Shit vad jag njuter av att vara i Antholz nu!!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Vi bor hur fint som helst här på hotel Garberhof, äter &lt;strong&gt;&lt;u&gt;super god&lt;/u&gt;&lt;/strong&gt; mat, bjuds på grymma skidpår, solen skiner och allt känns bara underbart! Som jag njuter.. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Vi har varit här i 2 dagar nu så det har hunnits med ett styrkepass nere i Bruneck, 2 pass på skidorna tillsammans med bössan uppe på stadion, en löptur i solen, en prommis i byn, endel läsande, internet och en massa snack. &lt;br /&gt;
Men snart ska jag svira om till något finare än mjukisar så vi får gå ner och avnjuta en 6 rätters middag. Efterrätts buffén igår var helt outstanding, med bland annat färsk frukt man fick doppa i en choklad fontän som &lt;u&gt;top notch!&lt;/u&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Imorse kördes en upptakt på skidorna för att väcka kroppen lite. Tycker det känns okej i kroppen. Liggskyttet funkar fint, men hade lite dålig tajming i stå idag, men jag tror de ska sitta fint imorgon. &lt;br /&gt;
För imorgon är det dags för sprint här! Jag går ut som nr 73 så håll tummarna! :)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;img src="/media/19107/IMG_0587_499x665.jpg"  width="499"  height="665" alt="IMG_0587.JPG"/&gt;&lt;br /&gt;
&lt;em&gt;Ingela och jag njuter av solen efter dagen träningspass&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;/em&gt;&lt;img src="/media/19102/DSCF4153_499x665.jpg"  width="499"  height="665" alt="DSCF4153.JPG"/&gt;&lt;br /&gt;
&lt;em&gt;Fortsätter dagen med att njuta av solen även tillbaka på hotellet. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;/em&gt;</description>
      <link>http://bettanhogberg.se/se/blogg/2012/1/18/njuter!!</link>
      <author>Bettan Högberg</author>
      <pubDate>Wed, 18 Jan 2012 16:13:28 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">http://bettanhogberg.se/3787</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Bra dag, Antholz nästa!</title>
      <description>&lt;p&gt;
Jakten idag blev rätt bra lär jag säga. Startade som 28 och gick imål som 34a. &lt;strong&gt;Fler poäng till samlingen blev det!&lt;br /&gt;
&lt;/strong&gt;Skytte fungerade bra även idag, 1+0+1+0 blev resultatet på vallen. Åkningen tycker jag går framåt, men många brudar åker fort så jag tappade nån placering idag.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Helena gjorde ett grymt lopp idag igen och fick kliva upp på pallen som nr2,&lt;strong&gt; Grattis!! &lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;
Även alla grabbar som körde idag gjorde kanon lopp, grymt bra!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Imorgon blir det en tidig uppstigning för avfärd med slutdestination Antholz. Längtar sjukt mycket dit! Maten här har verkligen inte varit i min smak, så 7 rätters middag, som det brukar bjudas på på vårat hotell, känns inte helt fel just nu!&lt;br /&gt;
Hoppas solen kommer visa sig lite mer nästa vecka också för nu har det varit ett lätträknerligt antal minuter den har skymtat fram här nere.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Nu blir det snart filmtajm, packa bussarna och kvällsfika innan jag kryper ner under täcket.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;em&gt;&lt;strong&gt;Tack så jätte mycket alla som hör av sig på ett eller annat sätt och grattar och önskar lycka till!! Det värmer! :)&lt;/strong&gt;&lt;/em&gt;
&lt;/p&gt;</description>
      <link>http://bettanhogberg.se/se/blogg/2012/1/15/bra-dag-antholz-naesta!</link>
      <author>Bettan Högberg</author>
      <pubDate>Sun, 15 Jan 2012 18:27:01 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">http://bettanhogberg.se/3764</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Äntligen poäng!</title>
      <description>Gårdagens sprintrace blev en milt sagt konstig tävling. Till en början blåst det mycket men under loppets gång lugnade det sig något och det började kräk snöa.. Det är trist när alla inte får samma förutsättningar, men men så är det inom denna sport.
&lt;div&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;strong&gt;Men för min del så är jag jätte nöjd med resultatet! &lt;/strong&gt;Jag slutade&lt;strong&gt; 28&lt;/strong&gt; imål vilket är mitt näst bästa resultat i världscupen! Det som var trist var att det snöade sjukt mycke på sista rundan så jag stod nästan still. Tappade riktigt mycke på det varvet så det var lite trist. Men med 0+1 i blåsvädret så är jag jättenöjd med skyttemässigt! Så jag kammade ihop 13 härliga poäng, gött!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Idag är det en lugn dag igen. Så det blev klassiskt med skytte och sen en liten löprunda. Nu ska vi snart lägga oss i sängen framför tvn med en köpp käffe och en chokladbit och hejja på grabbarna grus. Jag bor tillsammans med Jenny föresten. Riktigt mysigt har vi det!
&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
 
&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;
Imorgon kör vi jaktstart här. De ska bli riktigt kul!! Hoppas vädret har blivit lite bättre bara för det blåser på ordentligt idag också.&lt;br /&gt;
&lt;strong&gt;Vi startar 12.45 så häng med och se hur det går vettja! :) &lt;/strong&gt;
&lt;/div&gt;</description>
      <link>http://bettanhogberg.se/se/blogg/2012/1/14/aentligen-poaeng!</link>
      <author>Bettan Högberg</author>
      <pubDate>Sat, 14 Jan 2012 12:09:36 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">http://bettanhogberg.se/3727</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Så nära..</title>
      <description>En fruktansv&amp;auml;rt jobbig distans har klarats av idag!&amp;nbsp;&lt;br /&gt;
Banorna h&amp;auml;r &amp;auml;r r&amp;auml;tt gryma l&amp;auml;r jag s&amp;auml;ga och med l&amp;ouml;st bl&amp;ouml;tt f&amp;ouml;re p&amp;aring; det s&amp;aring; blir det jobbigt! Det syntes i listan med l&amp;aring;nga avst&amp;aring;d idag..&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
F&amp;ouml;r min del d&amp;aring;..&lt;strong&gt; jo det var ett sn&amp;auml;pp i r&amp;auml;tt riktning! &lt;/strong&gt;Skyttet &amp;auml;r jag j&amp;auml;tte n&amp;ouml;jd med, 0+1+0+1 blev slutresultatet och jag kunde ta mig im&amp;aring;l p&amp;aring; en 41a plats (endast 1 placering fr&amp;aring;n po&amp;auml;ng!! n&amp;auml;sta g&amp;aring;ng s&amp;aring; j&amp;auml;klar!). &amp;Aring;kningen gick ju tungt, men det tror jag de flesta k&amp;auml;nde, men med tanke p&amp;aring; att ajg har tr&amp;auml;nat endast 1 vecka sedan jag var sjuk s&amp;aring; &amp;auml;r jag n&amp;ouml;jd med den ocks&amp;aring;. Men lite fler race s&amp;aring; tror ajg det ska kunna bli lite b&amp;auml;ttre fart under skidorna.&amp;nbsp;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Summan av det h&amp;auml;r d&amp;aring;.. Jo, jag &amp;auml;r n&amp;ouml;jd :)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Mina ben var dock inte lika n&amp;ouml;jd d&amp;aring; de fick en REJ&amp;Auml;L omg&amp;aring;ng p&amp;aring; massagen. Har hunnit med en hink kaffe ocks&amp;aring;. G&amp;ouml;tt v&amp;auml;rre var det!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Lung dag p&amp;aring; klassisk skidorna imorgon och sen kolla p&amp;aring; grabbarna som k&amp;ouml;r distans.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;strong&gt;Grattis HELENA som tog en 2a plats idag!! Vi har grattat henne h&amp;auml;r med en fanfar i 40 sek f&amp;ouml;ljt av appl&amp;aring;der. Hon blev glad :)&lt;/strong&gt;</description>
      <link>http://bettanhogberg.se/se/blogg/2012/1/11/saa-naera</link>
      <author>Bettan Högberg</author>
      <pubDate>Wed, 11 Jan 2012 19:49:29 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">http://bettanhogberg.se/3702</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Tävlings dags!</title>
      <description>&lt;strong&gt;Äntligen får man ta och dra på sig nummerlappen igen!&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Resan ner hit till Nove Mesto gick fint. Eller vi bor ca 1 mil från Nove Mesto i Zdar nad Sazavou. Gött att återförenas med de andra igen!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Jag har aldrig varit här tidigare, så idag var vi upp och testade banorna (som de hade gjort om tills iår också). Väldigt tuffa banor med mycke uppför i början så det gäller att inte gå ut för hårt!&lt;br /&gt;
Min form är väldigt osäker just nu efter min lilla sjuksväng, men jag hoppas kunna väcka kroppen lite med några race så att jag kanske kan vara i bra slag till Antholz nästa vecka.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Men imorgon är det distans och jag går ut som nr 67. &lt;strong&gt;Så håll tummarna så hörs vi senare!&lt;/strong&gt;</description>
      <link>http://bettanhogberg.se/se/blogg/2012/1/10/taevlings-dags!</link>
      <author>Bettan Högberg</author>
      <pubDate>Tue, 10 Jan 2012 19:07:44 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">http://bettanhogberg.se/3694</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Skid dag</title>
      <description>&lt;p&gt;
Nu har jag tränat på normalt i 3 dagar. Känns helt okej, men rätt seg i kroppen. Så imorse blev det ett träningsrace tillsammans med Carro Westling för att försöka väcka kroppen lite. 4 skjutningar. De gick rätt bra, &lt;strong&gt;skyttet på topp&lt;/strong&gt; med 1 bom men åkningen bara okej. Med nått till race hoppas jag kunna knapra närmare åkformen.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Resten av dagen har jag i princip bara suttit i soffan. Kom lagomt hem till Tour de Ski började och sen har det varvats med skidskytte. Längtar verkligen tills jag får tävla själv nu!!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Hör och häpna!! Igår packade jag klart väskan, vet inte om det har hänt så tidigt innan avfärd! Rätt skönt. Ska ta och packa bössan nu också i reklamen under herrarnas skidskytte. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Imorgon bitti tidigt bär det av mot Nove Mesto. Får sällskap av Magei. &lt;strong&gt;Ska bli kul och träffa alla andra igen!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;/strong&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
Nu skidskytte, sen styrka... &lt;strong&gt;HEJJA GRABBAR!!&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;
 
&lt;/p&gt;</description>
      <link>http://bettanhogberg.se/se/blogg/2012/1/8/skid-dag</link>
      <author>Bettan Högberg</author>
      <pubDate>Sun, 08 Jan 2012 14:41:26 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">http://bettanhogberg.se/3666</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Slarvmajja</title>
      <description>&lt;strong&gt;Sn&amp;ouml;n har verkligen vr&amp;auml;kt ner h&amp;auml;r i &amp;Ouml;stersund de senaste dagarna..&lt;/strong&gt; p&amp;aring; b&amp;aring;de gott och ont. Sj&amp;auml;lvklart &amp;auml;r de kalasbra s&amp;aring; det blir fina skidsp&amp;aring;r och vit och fin vinter!! Det d&amp;aring;liga med det kommer jag till snart..&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Resan hem ig&amp;aring;r gick bra. Lite drygt var det dock att komma till arlanda 12.40 och inte flyga mot &amp;Ouml;stersund f&amp;ouml;r&amp;auml;n 18.00.. Men jag underh&amp;ouml;ll mig med Tour de Ski p&amp;aring; svtplay, lunch, en kaffe tillsammans med en skidgymkompis jag st&amp;ouml;tte p&amp;aring;, David Persson, som jag inte sett p&amp;aring; &amp;aring;r, endel telefonsamtal och internettande s&amp;aring;klart.&amp;nbsp;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;em&gt;Ja... s&amp;aring; kom vi till varf&amp;ouml;r det inte var s&amp;aring; possitivt med &lt;/em&gt;&lt;u style="font-style: italic"&gt;kr&amp;auml;ksn&amp;ouml;ande&lt;/u&gt;&lt;em&gt; n&amp;auml;r jag kom hem..&lt;/em&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Som vanligt var det tomt i kylen n&amp;auml;r man varit borta ett tag. Jag tog ur betalkort och ICA kort ur pl&amp;aring;nboken och traskade iv&amp;auml;g till Ica Maxi. Plockade varor, la upp allt p&amp;aring; bandet och de skannades in..jag ska betala och betalkortet &amp;auml;r borta! FAN!&amp;nbsp; St&amp;aring;r d&amp;auml;r med l&amp;aring;ngn&amp;auml;sa och l&amp;auml;r s&amp;auml;ga att jag har tappat kortet. Letar igenom hela aff&amp;auml;ren d&amp;auml;r jag varit, utan n&amp;aring;gon succe. Det blev till att l&amp;auml;mna varorna och b&amp;ouml;rja traska hem igen tomh&amp;auml;nt och leta korten efter v&amp;auml;gen jag gick... Just de, d&amp;auml;r kom kr&amp;auml;ksn&amp;ouml;n in.. mina sp&amp;aring;r var igensn&amp;ouml;ade. Blev till att g&amp;aring; hem och sp&amp;auml;rra kortet bara.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Det blev en torr frukost imorse..&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
S&amp;aring; nu har jag inget kort fram till slutet av januari d&amp;aring; det ska ta 5 dagar att f&amp;aring; ett nytt och planen &amp;auml;r att &amp;aring;ka iv&amp;auml;g p&amp;aring; v&amp;auml;rldscupen p&amp;aring; m&amp;aring;ndag. Men jag hittade tv&amp;aring; 25kr kuponger p&amp;aring; ICA i pl&amp;aring;nboken s&amp;aring; jag har kunna k&amp;ouml;pt mj&amp;ouml;lk och yogurt i alla fall.. haha!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Magen &amp;auml;r bra nu ocks&amp;aring; s&amp;aring; idag b&amp;ouml;rjade jag tr&amp;auml;na igen. Sk&amp;ouml;nt! Imorgon blir de dubbelpass och sen kolla in &lt;strong&gt;brudarnas sprint&lt;/strong&gt; fr&amp;aring;n Oberhof!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;strong&gt;STORT GRATTIS till de svenska grabbarna som gjorde en kanon insatts i stafetten idag i Oberhof och slutade 3a!!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;/strong&gt;&lt;img src="/media/17010/IMG_0581_499x665.jpg"  width="499"  height="665" alt="IMG_0581.JPG"/&gt;&lt;br /&gt;
&lt;em&gt;P&amp;aring; v&amp;auml;g mot ICA Maxi ig&amp;aring;r lyckligt ovetande om vad som ska h&amp;auml;nda..&lt;/em&gt;</description>
      <link>http://bettanhogberg.se/se/blogg/2012/1/5/slarvmajja</link>
      <author>Bettan Högberg</author>
      <pubDate>Thu, 05 Jan 2012 20:59:09 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">http://bettanhogberg.se/3633</guid>
    </item>
    <item>
      <title>vänder om..</title>
      <description>&lt;p&gt;
&lt;strong&gt;det blev inte riktigt som jag hade tänktmig detta..&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Natten till igår hade jag väldigt svårt att sova på grund av magsmärtor till och från. Lika så var det hela morgonen. Min tanke var att det borde ge sig när jag fått i mig lite frukost (åt inte frukost hemma eftersom pappa skjutsade mig till tåget 05.00). Men på arlanda hade jag svårt att få i mig nått, men tvingade ner en drickyogurt. På flyget till frankfurt somnade jag första timmen, men resten av resan mådde jag riktigt illa! Magsmärtorna var kvar, men nu började jag känna mig spyfärdig och få huvudvärk också.&lt;br /&gt;
Jag avvek direkt från de andra och beslöt tillsammans med våra ledare att jag skulle ta in på ett hotell i Frankfurt för att avvakta hur jag mådde idag.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Eftermiddagen och kvällen igår var hemsk! Mitt huvud kändes som det skulle sprängas när som helst, hela kroppen ömmade, mådde illa och var kallsvettig. Natten var ganska lika, men imorse kände jag mig mycket bättre! Lite huvudvärk imorse bara. Magen krångar fortfarande, får ont så fort jag äter. Det har inte förändrats nå under dagen så vi beslöt nyligen att jag åker hem till Östersund imorgon bitti.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Det känns riktigt riktigt tråkigt! Hade verkligen sett fram emot att börja tävla igen. Men nu blir det hem och köra några bra träningspass och hoppas kunna komma tillbaka till nästa vecka i Tjeckien.
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
&lt;br /&gt;
Nu får det bli sängen nästa så jag tar mig hem utvilad imorgon. Vi hörs från Östersund! 
&lt;/p&gt;</description>
      <link>http://bettanhogberg.se/se/blogg/2012/1/3/vaender-om</link>
      <author>Bettan Högberg</author>
      <pubDate>Tue, 03 Jan 2012 21:13:07 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">http://bettanhogberg.se/3618</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Tidig morgon!</title>
      <description>&lt;p&gt;
&lt;strong&gt;Nytt &amp;Aring;r!! Gott Nytt 2012 p&amp;aring; er!&lt;/strong&gt; 
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
I onsdags kv&amp;auml;ll kom jag fram till ett fint vintrigt &amp;Ouml;stersund, s&amp;aring; himla fint! Super fina sp&amp;aring;r var det d&amp;auml;r upp ocks&amp;aring; s&amp;aring; det gjorde inget att jag fick &amp;aring;ka dit ett par dagar. Han med ett par skid pass innan jag &amp;aring;kte tillbaka till J&amp;auml;dra&amp;aring;s vid lunchtid p&amp;aring; ny&amp;aring;rsafton.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Kv&amp;auml;llen spenderades med Carro, Tommy, Thelma, Erik och Elina. Mycket trevligt hade vi, tack f&amp;ouml;r en super kv&amp;auml;ll och bra start p&amp;aring; det nya &amp;aring;ret!! :)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Idag har bland annat hunnits med&amp;nbsp;dubbelpass, en intervju, packning, tv&amp;auml;ttning, kolla p&amp;aring; Tour de Ski&amp;nbsp;och&amp;nbsp;h&amp;auml;lsa p&amp;aring; n&amp;aring;gra jag inte kommer tr&amp;auml;ffa p&amp;aring; ett bra tag. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Men nu l&amp;auml;r jag krypa till kojjs f&amp;ouml;r imorgon b&amp;auml;r det av mot Oberhof. Klockan 06.09 g&amp;aring;r t&amp;aring;get fr&amp;aring;n G&amp;auml;vle s&amp;aring; jag m&amp;aring;ste rulla h&amp;auml;rifr&amp;aring;n J&amp;auml;dra&amp;aring;s strax efter 5.. alldeles f&amp;ouml;r tidigt enligt min smak!! Nu kommer jag vara utan internet&amp;nbsp;i Oberhof (brukar vara s&amp;aring; i alla fall) s&amp;aring; jag f&amp;aring;r uppdatera n&amp;auml;r vi kommer till n&amp;auml;sta st&amp;auml;lle. 
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
Ha det fint! 
&lt;/p&gt;</description>
      <link>http://bettanhogberg.se/se/blogg/2012/1/1/tidig-morgon!</link>
      <author>Bettan Högberg</author>
      <pubDate>Sun, 01 Jan 2012 21:00:07 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">http://bettanhogberg.se/3594</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Bästa nyheten!!</title>
      <description>Innan världscupen drog igång i december, när min familj kom upp till Östersund, så fick jag reda på &lt;u&gt;världens roligaste nyhet&lt;/u&gt;!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;strong&gt;Jag ska bli faster!! :D&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;
Marcus och Carro ska få en liten bäbis i juni! Jag blev så glad när de berättade att jag började grina.. så otroligt glad för deras skull!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;em&gt;Marcus och Carro precis efter de blivit man och hustru i sommras.. så här glad blir det nog igen i juni.&lt;br /&gt;
&lt;/em&gt;&lt;img src="/media/15955/PICT0083_500x375.jpg"  width="500"  height="375" alt="PICT0083.JPG"/&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Annars då.. jo julen har varit kanon! Jag har fått mycket fina julklappar, god mat och umgåtts med nära och kära.&lt;br /&gt;
Men så kom ju stormen Dagmar och förstörde min plan lite.. plusgrader och storm var inte possitivt för spåren. Det blev till att tänka om och ta och åka upp till Östersund och träna i ett par dagar.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Så igår blev det en fullspäckad dag. Upp tidigt på morgonen och köra styrka innan jag, kl 9.00, skulle vara hos frissan och kapa av lite hår. Sen iväg till ICA Ugglebo i Ockelbo för att servera nyårssnittar och prata lite skidskytte.&lt;strong&gt; ICA Ugglebo är en ny sponsor&lt;/strong&gt; för mig i år vilket är väldigt roligt!&lt;br /&gt;
Efter ICA hoppade jag in i bilen och körde upp till Östersund. Det var ingen jätte rolig resa..&lt;strong&gt; regn och glans is på vägen första 8 milen och sen tätt snöfall i ca 15mil gjorde att resan upp tog drygt 1h längre än vanligtvis..&lt;/strong&gt; men jag kom i alla fall upp helskinnad!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
2 pass på skidorna har avverkats idag på super fina spår. 2 till blir det imorgon, men då med sällskap av AM och Jenny :) &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Har ägnat kvällen åt tvn då det sändes skidskytte från Gelsenkirchen i Tyskland. En uppvisningstävling med 10 mixlag. CJB och Mäkäräinen tog en fin fin seger och även Björn och Helena hamnade på pallen som nr 3. Grattis till er alla!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;</description>
      <link>http://bettanhogberg.se/se/blogg/2011/12/29/baesta-nyheten!!</link>
      <author>Bettan Högberg</author>
      <pubDate>Thu, 29 Dec 2011 19:45:08 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">http://bettanhogberg.se/3577</guid>
    </item>
    <item>
      <title>God Jul!!</title>
      <description>&lt;p&gt;
&lt;strong&gt;En riktigt GOD JUL vill jag passa p&amp;aring; att h&amp;auml;lsa alla!&lt;/strong&gt; 
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
Kv&amp;auml;llen ig&amp;aring;r blev mycket rolig och trevlig.. &lt;u&gt;Thelma &amp;auml;r verkligen ett riktigt charmtroll&lt;/u&gt;. Vi f&amp;aring;ngade en video p&amp;aring; henne och mig n&amp;auml;r jag provar hennes kl&amp;auml;der. Jag ska f&amp;ouml;rs&amp;ouml;ka f&amp;aring; den fr&amp;aring;n lillebror och l&amp;auml;gga hit.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Imorse blev det julfrukost hemma med mamma, pappa, anders, marcus och carro. Sen har marcus och jag varit ute p&amp;aring; ett skidpass n&amp;auml;r resten av herrarna &amp;aring;kte skoter brevid. Nu far vi ner till J&amp;auml;rbo d&amp;auml;r det blir det ett kort styrkepass innan jag svirar om till julfin. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Sen blir det Kalle Anka, god mat, paket&amp;ouml;ppning, spel och massa mys med min familj, mormor och Carros familj hemma hos &lt;strong&gt;Marcus och Carro&lt;/strong&gt;. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;strong&gt;&amp;Auml;lskar Julen!&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Passa p&amp;aring; att njuta av denna dag nu allihop, det ska jag! :) 
&lt;/p&gt;</description>
      <link>http://bettanhogberg.se/se/blogg/2011/12/24/god-jul!!</link>
      <author>Bettan Högberg</author>
      <pubDate>Sat, 24 Dec 2011 11:29:51 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">http://bettanhogberg.se/3545</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Julefrid</title>
      <description>&lt;p&gt;
&lt;strong&gt;Oj vad sk&amp;ouml;nt det &amp;auml;r att vara i J&amp;auml;rda&amp;aring;s.. de &amp;auml;r en speciell luft h&amp;auml;r p&amp;aring; n&amp;aring;got s&amp;auml;tt.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;/strong&gt;Julst&amp;auml;mmingen infann sig ganska fort bara man kom in p&amp;aring; g&amp;aring;rden. Mycket sn&amp;ouml;, vitt p&amp;aring; tr&amp;auml;den, ljus slingor i granar och massa pynt. Riktigt mysigt!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Jag har haft tv&amp;aring; v&amp;auml;ldigt lugna dagar innan jag idag drog ig&amp;aring;ng med mer tr&amp;auml;ning igen. Skidor p&amp;aring; f&amp;ouml;rmiddagen och styrka och l&amp;ouml;pning p&amp;aring; eftermiddagen. Coss var med och gjorde mig s&amp;auml;llskap p&amp;aring; l&amp;ouml;pningen och han chockade b&amp;aring;de pappa och mig n&amp;auml;r han under timmen vi sprang var hur pigg som helst. N&amp;aring;got har h&amp;auml;nt med han f&amp;ouml;r han har till och med b&amp;ouml;rjat f&amp;aring; aptit p&amp;aring; maten. nu beh&amp;ouml;ver man inte trycka in skinkan i munnen p&amp;aring; honom och han sitter inte och tittar p&amp;aring; maten i ett par minuter innan han &amp;auml;ter.. haha!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
De sista sm&amp;aring; fixen med alla julklappar gjordes klar ig&amp;aring;r s&amp;aring; nu f&amp;aring;r g&amp;auml;rna julafton komma! &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Imorgon blir det tidigt f&amp;ouml;rsta pass f&amp;ouml;r sen ska jag ner till morbror med mamma och moster och l&amp;auml;mna lite klappar. Sen ska det hinnas med att f&amp;auml;rga h&amp;aring;ret och ut och glida p&amp;aring; klassisk skidorna innan vi p&amp;aring; kv&amp;auml;llen ska till moster p&amp;aring; mat, bad i tunna , julklappsbyten, uppesittar kv&amp;auml;ll, massa lek och massa mys!&lt;strong&gt; Ett helt g&amp;auml;ng glada prickar blir d&amp;auml;r s&amp;aring; de blir super kul!&lt;/strong&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
&amp;nbsp;&lt;br /&gt;
Men nu &amp;auml;r min &amp;ouml;gon tr&amp;ouml;tta.. Gonatt!&amp;nbsp;
&lt;/p&gt;</description>
      <link>http://bettanhogberg.se/se/blogg/2011/12/22/julefrid</link>
      <author>Bettan Högberg</author>
      <pubDate>Thu, 22 Dec 2011 21:51:36 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">http://bettanhogberg.se/3530</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Bra avslut</title>
      <description>&lt;p&gt;
&lt;strong&gt;Ja men där satt dom!&lt;/strong&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
Mix stafett idag, förstasträckan för min del. Det gick bra. 0+0 i skytte, första gången för denna säsong! Riktigt gött! Åkningen va bättre än tidigare, men med lite julfirande, god mat, träning och familjhäng så hoppas jag det blir bättre fart på kroppen.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Mina andra lagkamrater gjorde också riktigt fina lopp och vi slutade som 4a i mål. En liten slant och en choklad medalj fick vi för vår prestation. Medaljerna våra delades jämt mellan alla oss som är kvar, till en köpp kaffe.&lt;em style="font-weight: bold"&gt; Kvällsmys på HÖG nivå!&lt;/em&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Imorgon blir det en löprunda innan vi beger oss hemöver för julfiranden. Så gött de ska bli!
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
Men nu blir de lite nagelfix och sen sängen! Vi hörs igen från ett vintrigt &lt;em&gt;(hoppas jag!) &lt;/em&gt;Jädraås! &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;em&gt;4 glada och trötta mix åkare..&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;/em&gt;&lt;img src="/media/15742/IMG_0558_500x375.jpg"  width="500"  height="375" alt="IMG_0558.JPG"/&gt;&lt;br /&gt;
&lt;em&gt;Jag, Anna Maria, Fredrik &amp; Carl Johan&lt;/em&gt;
&lt;/p&gt;</description>
      <link>http://bettanhogberg.se/se/blogg/2011/12/18/bra-avslut</link>
      <author>Bettan Högberg</author>
      <pubDate>Sun, 18 Dec 2011 21:18:16 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">http://bettanhogberg.se/3493</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Nyår tack!</title>
      <description>&lt;p&gt;
&lt;strong&gt;Meeeen F*N!!&lt;/strong&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
Sprint igår. Bättre än förra veckans sprint, men långt ifrån bra, ingen.. 0+2 i skytte känns väldigt störande då jag hade en bra känsla och lik förbaskat ska jag bomma! &lt;strong&gt;Men ligg skytte var rikgtigt bra&lt;/strong&gt;. Fin serie på 28 sek, de tar jag med mig. Min åkform tror jag att jag har tappat i en snödriva här någonstans, hittar den inte i alla fall. Men jag hoppas kunna leta reda på den tills imorgon då det ska köras &lt;strong&gt;Mix-stafett&lt;/strong&gt;. De jävligaste var att jag placerade mig som nr 61.. 60 st får köra jaktstart så jag var 5 sek från att få tävla idag. &lt;br /&gt;
&lt;em&gt;Kan år 2011 ta slut snart för värre år har jag nog aldrig varit med om! &lt;/em&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
Som sagt så står jag på startlinjen imorgon när mix-stafetten körs! Helena och Björn står över så jag kör första sträckan, Anna Maria andra, Fredrik tredje och CJB tar hand om sista 3 varven. Ska bli grymt kul!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;strong&gt;STORT Grattis till Helena också som tog sig upp på en fin 3e plats igår!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;/strong&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
Nu blir det snart herrarnas jakt att följa och strax efter det damernas jakt. Jag kommer vara bänkad framför tv! Efter brudarnas tävling blir det träning för min del med skytte och få till en bra känsla inför imorgon! &lt;br /&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
&lt;em&gt;De är föresten 1 vecka kvar till julafton idag.. som jag längtar!!&lt;/em&gt;&lt;br /&gt;
&lt;em&gt;&lt;br /&gt;
&lt;/em&gt;
&lt;/p&gt;</description>
      <link>http://bettanhogberg.se/se/blogg/2011/12/17/nyaar-tack!</link>
      <author>Bettan Högberg</author>
      <pubDate>Sat, 17 Dec 2011 10:03:19 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">http://bettanhogberg.se/3478</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Luciatåg &amp; finväder</title>
      <description>Stafetten i söndags slutade kanske inte super bra resultatmässigt. Vi slutade på 11e plats och hade 3 rundor med oss i bagaget. Så nu slår vi från underläge i fortsättningen! &lt;br /&gt;
För min del är jag rätt kluven i min prestation. Skyttet är jag nöjd med (trots 2 extraskott), känslan var bra! Åkningen var dålig, lite bättre än sprinten, men långt ifrån bra. Känner att jag verkligen inte har någon kraft. Men jag hoppas den formen är på uppåtgående.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
I måndags fick en skön vilodag med shopping på Adidas Outleten. Endel grejjer fick jag med mig hem, men faktiskt bara 1 (!) sak till mig.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Igår var det lucia. Jag har inte fått så himla mycket julstämning här än så därför passade jag, Emelie och Elin på att lussa lite på kvällen här. Vi sjöng och gick ett luciatåg in till de andra grabbarna och brudarna. Jag var lucia, Elin tärna och Emelie stjärngosse. Tror det var uppskattat :)  &lt;em&gt;Kan kanske få tag i en bild och visa sen.. haha!&lt;br /&gt;
&lt;/em&gt;&lt;br /&gt;
Finväder idag. Kan nog vara sista dagen för det vankas snö framöver.. Kortare upptakt imorgon förmiddag, sen skall det hejjas på grabbarna!! CJB kör gul/röd lapp på bröstet, grymt!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Sängen och lite Wordfeud nu tror ja!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;em&gt;Ger en liten glimt om hur vädret var idag.. dock är denna bild tagen för 3 år sen fast vid samma tidpunkt. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;/em&gt;&lt;img src="/media/15675/DSCF1870_500x375.jpg"  width="500"  height="375" alt="DSCF1870.JPG"/&gt;&lt;br /&gt;
&lt;em&gt;Benny&amp;Jettan goes grymaste fartställningen ever!&lt;/em&gt;</description>
      <link>http://bettanhogberg.se/se/blogg/2011/12/14/luciataag--finvaeder</link>
      <author>Bettan Högberg</author>
      <pubDate>Wed, 14 Dec 2011 20:04:52 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">http://bettanhogberg.se/3468</guid>
    </item>
  </channel>
</rss>
